Tag: سلامت

پریود شما می‌آید و می‌رود. گاهی سبک است و گاهی سنگین. اما آیا متوجه شده‌اید که گاهی رنگ آن تغییر می‌کند – از قرمز تیره به صورتی روشن تا قهوه‌ای؟ این تغییرات به چه معناست؟ دکتر سواپنا کولیکوندا، متخصص زنان و زایمان، راهنمای رنگ‌های خون قاعدگی را ارائه می‌دهد…

میل جنسی در طول چرخه قاعدگی، که توسط هورمون‌های متغیر تنظیم می‌شود، در هر مرحله به شکل متفاوتی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. در این مطلب به بررسی تأثیر هر فاز قاعدگی بر آن می‌پردازیم

درک ارتباط بین فعالیت فیزیکی و قاعدگی، هورمون‌های تولیدمثلی و تخمک‌گذاری بسیار مهم است زیرا بر نتایج باروری تأثیر می‌گذارد. مطالعات ثابت کرده‌اند که فعالیت‌های فیزیکی و ورزش تأثیر زیادی در کاهش اختلالات قاعدگی دارند.

راهنمای تغذیه‌ای برای بهینه‌سازی هورمون‌های شما در هر مرحله از چرخه قاعدگی.